Você já parou para pensar sobre como a saúde mental da mulher está relacionada à vida profissional? Saiba mais sobre esse assunto!
O debate sobre a saúde mental da mulher ganha cada vez mais espaço e, nesse contexto, é preciso colocar em foco a situação vivenciada por empreendedoras.
O mundo dos negócios pode trazer consigo muitos desafios e dificuldades, mas estudos mostram que, para as profissionais do gênero feminino, esses fatores são ainda mais intensos.
Nesse sentido, é preciso colocar o assunto em discussão e tomar consciência desse problema, para então encontrar caminhos que ajudem a solucioná-lo.
Para saber mais sobre como a saúde mental da mulher impacta os negócios, continue a leitura!
A importância de falarmos sobre a saúde mental da mulher
Historicamente, as mulheres têm sido resumidas à maternidade, ao papel de cuidadoras que desempenham nas vidas alheias e ao cuidado com o lar.
Essa concepção chega até mesmo às pessoas mais engajadas no debate sobre o machismo estrutural, já que está enraizada em nossa sociedade, gerando uma grande pressão sobre o gênero feminino.
A tripla jornada de trabalho é um exemplo claro disso, comprometendo a saúde mental da mulher ao fazer com que, além de se dedicar ao trabalho diariamente, ela também seja a responsável pelos cuidados com o lar e com os filhos.
Não é à toa que um estudo realizado pelo Women in the Workplace apontou que, entre as profissionais entrevistadas, 42% apresentavam sintomas da síndrome de Burnout, gerada pelo estresse e cansaço excessivo.
Além disso, vale lembrar que, de acordo com um estudo realizado pelo Datafolha, quando falamos sobre pessoas afetadas pelo transtorno de ansiedade no Brasil, a população feminina tem um percentual de 27%, enquanto entre os homens a taxa é de apenas 14%.
Dados como esses apontam para a necessidade urgente de falar sobre a saúde mental da mulher e encontrar caminhos para transformar esse cenário.
Como o desgaste da saúde mental da mulher impacta os negócios?
Na vida profissional, a saúde mental da mulher certamente é um fator que tem grandes impactos.
Quando falamos em mulheres empreendedoras, é comum encontrar casos de profissionais que sentem a necessidade de trabalhar excessivamente para provar sua competência, o que leva aos casos mencionados anteriormente, de transtorno de ansiedade ou Síndrome de Burnout.
Embora essas sejam questões que afetam todo o meio corporativo, o público feminino lida com a pressão extra de estar em um espaço que apenas recentemente começou a ser conquistado.
Os efeitos disso são bastante prejudiciais, tanto para a saúde mental da mulher quanto para o desempenho de seus negócios, tendo em vista a dificuldade de manter-se em condições de conduzir um empreendimento.
Quais hábitos podem ser desenvolvidos para cultivar e preservar a saúde mental?
Para lidar com essas questões e evitar o adoecimento mental, é fundamental que as mulheres do meio corporativo tomem alguns cuidados.
Fortalecer vínculos sociais, por exemplo, é essencial para que você possa conversar sobre esses desafios e se sentir ouvida.
Nesse sentido, ler livros inspiradores de outras mulheres e entrar em contato com histórias parecidas pode ser uma boa ideia, fomentando também o seu autoconhecimento, que tem grande relevância quando o assunto é saúde mental.
Além disso, apesar da pressão envolvida nesse meio, é preciso reconhecer seus limites e aprender a dizer “não” quando for necessário, evitando uma sobrecarga física e mental na rotina de trabalho.
Por fim, uma boa gestão de tempo e uma rotina equilibrada também têm grande valor para a promoção de mais saúde e tranquilidade no dia a dia.
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